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一、竹笋
竹笋的作用很多,除了可以作为药材使用,在减肥方面,也是一把好手。因为竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,还具有预防大肠癌的功效。所以天然低脂的竹笋也是你减肥路上的好帮手。
二、山楂
山楂含有多种有机酸,有助于提高胃蛋白酶活性,促进肠胃蠕动,山楂中的脂肪酶则能促进脂肪的消化,而且因为含有可溶性的膳食纤维,所以山楂还可以降低胆固醇。怪不得山楂是中药的一种食材,浑身都是宝。节假日后,可以在汤汁中放入适量的山楂片,有助于去油解腻,促进消化。另外,碧生源专家提醒各位,山楂还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
三、荷叶
荷叶在临床上常用于肥胖症的治疗,而且荷叶加上陈皮,能够有助于在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,能够阻止脂肪的吸收,陈皮也可以促进消化液的分泌,能减少腹部脂肪的堆积。碧生源专家表示除陈皮外,冬瓜荷叶茶也具有去厚腻、利尿、刮油的功效,能有效地控制体重。
四、绿茶
绿茶中含有芳香族化合物,能够溶解脂肪,去除油腻,防止脂肪堆积,除此以外,含有的咖啡因可以促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶还具有抗氧化的效果,对于预防衰老,有着明显的效果。每天饭后喝一杯,不用再担心脂肪堆积了。但是因为绿茶中还有咖啡因,具有提神醒脑的效果,所以碧生源专家睡前不要喝浓茶,以防失眠。
五、服用碧生源奥利司他
排油当然不能让大家错过这么一件干货,碧生源奥利司他是目前在天猫上热销的排油减肥产品。餐后一粒碧生源奥利司他,能通过阻断人体对食物中多余油脂的吸收,使其通过肠道排除体外,减少热量摄入,从而达到减肥的目的,服用碧生源牌奥利司他一段时间后,人体将会消耗体内储存的脂肪,从而可以安全健康瘦回纤美体型,可以说是真正的排油专家。
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