轻轻家教家课堂：治疗孩子拖延症 先调状态再调学习

孩子的“拖延症”一直是许多家长头疼的一个问题。有时明明作业不多，孩子却要拖很久才能完成。细心的家长会发现，拖到最后一门完成的功课，往往是孩子最不擅长的那门学科。轻轻家教首席教育心理专家山励老师分析说，拖延症的背后其实隐藏着一个容易被忽视的心理问题：挫折感。

挫折感是如何形成的？在孩子的学习过程中，一次考试没考好，或者是老师的一句批评都有可能会给他带来比较大的挫折感，从而引发逃避的情绪。挫折感并不是孩子的专属，设身处地地想一下，在面临风险和斗争的时候，成人也很容易选择逃避，只是孩子在这方面的抗压力更弱一点。那逃避的结果是什么呢，表现为孩子渐渐厌学，做作业拖拉等，孩子拖延症的现象由此而来。

近日在一场名为《“甜蜜的烦恼”家庭教育沙龙》活动中，轻轻家教首席教育心理专家山励老师对于治疗拖延症给出了方法， “家长应秉持一个原则，先调节状态，再调节学习”。现在的孩子都面临着学习、升学等方方面面的压力，一旦孩子的状态得不到很好的调节，进而会引发焦虑症、强迫症、抑郁症等心理问题。作为家长，应做好压力的节流阀，而不是把这些压力放大了再施加给孩子。我们要给孩子适当的，孩子在这个年龄可以承受的压力，这就是所谓的“先调节状态”。

对于如何调节学习，轻轻家教首席教育心理专家山励老师表示，如果一个孩子在某一学科出现了明显的拖延症，家长可以判断一下是否是挫折感导致。此时，可以找相应学科的老师给孩子进行一些课外辅导，针对孩子的学习情况给出个性化的解决方案，让孩子尽快找回信心，跟上学习的步调。

轻轻家教是一家提供全国中小学全科辅导的互联网教育平台。其一直以来不断探索践行的“家课堂”教育服务模式，通过在线和上门这两大个性化手段的复合运用，让孩子足不出户便可接受专业教师指导，让家成为孩子钟爱的课堂。轻轻家教一直致力于帮助家长根据孩子的特点选择相适应的老师，根据孩子学习的薄弱环节制定个性化课程，管理教学进度，让老师安心回归教学。目前轻轻家教已为全国家庭提供数百万小时的“家课堂”服务。